Как глаза сделать больше без макияжа в домашних условиях



Как сделать глаза выразительными без макияжа?

выразительные глаза без макияжа

Польза любой декоративной косметики состоит только в том, что с ее использованием можно скрыть весьма существенные недостатки и сделать внешность более выразительной. В остальном любые туши с маслами, тональные крема с питанием для кожи и увлажняющие губные помады являются рекламным ходом ради стимулирования сбыта. С возрастом многие женщины, сталкивающиеся с первыми признаками старения, начинают задумываться о том, чтобы свести количество используемой косметики к минимуму. Однако после принятия такого решения остро становится вопрос: как выглядеть свежо, ярко и привлекательно без косметики? Сегодня мы поговорим о красоте глаз, а именно о том, как сделать глаза выразительными без макияжа.

Как сделать глаза выразительными без макияжа?

выразительные глаза без макияжа

выразительные глаза без макияжа

Отказ от косметики поначалу дается всем женщинам довольно сложно, так как они сталкиваются со страхом выглядеть непривлекательно на фоне своих более ярких, а главное «замакияженных» подружек. На самом деле от отсутствия косметики на лице в будущем вы только выглядите, так как приобретет более свежий цвет лица и более привлекательные черты. Кроме того, отказ от макияжа существенно экономит время, а значит, решив, что с вашей кожи довольно, вы откроете также дополнительные плюсы, например, сможете утром подольше поспать и избавитесь от привычки опаздывать на работу. Тяжело будет только первые несколько дней. Впрочем, женщинам, которые знают себе цену и уверены в своей природной красоте, пережить этот период совсем несложно.

Тонкости ухода за глазами

Используя косметику, мы привыкли, что с помощью тонального крема, пудры и корректоров без труда можно привести в порядок кожу вокруг глаз: не только визуально избавиться от синяков и мешков, но даже справиться с небольшими морщинками. Подводка, тени и тушь в свою очередь дарят нашим глазкам большую выразительность. Эти декоративные средства помогают скорректировать размер и форму глаз, удлинить ресницы и подчеркнуть их объем. Как же сделать глаза выразительными без макияжа? В первую очередь нужно привести в порядок кожу вокруг глаз и вернуть ей прежний тонус. Методы, которые мы вам предлагаем, можно назвать житейскими. Быстрого эффекта вы, конечно, не добьетесь, но результат, тем не менее, будет выше всяких похвал.

Как сделать глаза выразительными видео

5 простых способов выглядеть свежо и вернуть выразительность глазам

1. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Хороший, крепкий сон – залог вашей красоты и цветущего внешнего вида.
2. Старайтесь ограничить ситуации, в которых приходится сильно напрягать зрение. В частности, меньше сидите за компьютером, старайтесь не читать при плохом свете, смотрите телевизор с включенным светом.
3. Откажитесь от алкоголя и сигарет.
4. Постарайтесь меньше есть острой и соленой пищи.
5. Старайтесь питаться сбалансировано.

Чтобы ваши глаза без макияжа сияли красотой, старайтесь не перенапрягаться и в достаточной мере отдыхать. Например, по мнению косметологов, чтобы сделать глаза выразительными без макияжа, следует ложиться спать не позже десяти часов вечера. В реальности воплотить такой сценарий совсем непросто, но хотя бы 1-2 раза в неделю можно попробовать последовать советам специалиста. Не игнорируйте также пять золотых правил ухода за глазами:

1. В летний солнечный день не забывайте носить солнцезащитные очки. То же самое касается и отдыха на пляже. Сухой ветер и ультрафиолетовые излучения сильно сушат кожу вокруг глаз, что может привести к появлению преждевременных морщин.

2. Старайтесь наносить крем точечно, едва прикасаясь пальцами к нижним векам, словно постукивая по ним.

3. Старайтесь избегать прикосновений к глазам и области вокруг них грязными руками.

4. Если вы все же немного пользуетесь тушью, приучите смывать ее ватными тампонами, а не водой.

5. Промывайте глаза с периодичностью 2-3 раза в неделю настоями из трав: ромашки, крапивы, натуральным чаем.

И напоследок, если вы хотите сделать глаза выразительными без макияжа, помните, не воспрещается производить механических манипуляций. В первую очередь речь касается красивых, аккуратно выщипанных бровей, а во вторую – завитых ресничек. Косметики – ноль, зато эффект впечатляющий.

xvatit.com

8 секретов макияжа, как сделать глаза выразительными

Глаза — это зеркало души. Поэтому неудивительно, что девушки ищут разные способы, как сделать глаза больше и выразительнее.

AdMe.ru делится с вами советами, которые подскажут, как правильно подчеркнуть красоту глаз.

Выделяем брови

Красивые брови — одно из главных украшений лица. Подчеркнуть их можно с помощью карандаша, воска или теней.

Используем хайлайтер

Хайлайтер — это средство, которое придает сияющий вид вашей коже. Чтобы сделать глаза более выразительными, наносим хайлайтер на внутренние уголки глаз и по контуру бровей.

Рисуем стрелки

Стрелки никогда не выйдут из моды, поэтому можно смело брать карандаш или подводку и рисовать красивые изогнутые линии на глазах.

Делаем «дымчатый» макияж

Смоки-айс — один из самых популярных методов макияжа глаз. Он подойдет для любого времени суток и сделает глаза более яркими.

Не забываем про белый карандаш

Чтобы сделать глаза больше, во внутреннем уголке глаза поставьте точку белым карандашом и слегка растушуйте. Также еще один прием поможет сделать глаза более выразительными — на внутренней линии глаза над нижними ресницами наносим линию белым карандашом (продвигаемся от внешнего уголка глаз к внутреннему).

Завиваем ресницы правильно

С помощью щипчиков закрутите свои ресницы так, чтобы они выглядели естественно.

www.adme.ru

Как сделать глаза красивыми без косметики и макияжа

Многие люди постоянно твердят, что их привлекает только натуральная, естественная красота. Однако большинство современных девушек и женщин не представляют, как можно жить без косметики, каждодневного макияжа.

В данной статье мы подробно рассмотрим, как сделать в домашних условиях красивые глаза, не используя для этого косметику. При этом, вы даже на фото и видео будете выглядеть сногсшибательно, не говоря уже о реальной жизни.

Психологический аспект

Кстати, необходимо отметить, что девушки и женщины попросту не готовы отказаться от применения макияжа по психологическим аспектам. Это обусловлено несколькими факторами:

  • Ÿ многолетняя привычка;
  • Ÿ активная пропаганда косметики РІ рекламе;
  • ВџВ Р±РѕСЏР·РЅСЊ выглядеть неярко РЅР° фоне РїРѕРґСЂСѓРі Рё коллег.

Немного потерпеть

Стоит быть готовой к тому, что некоторое время вы будете казаться себе не только не привлекательной, но и блеклой, серой. Крайне важно переждать некоторое время. Как свидетельствуют исследования в области дерматологии, спустя две-три недели после того, как отказались от косметики, ваша кожа, брови, очертания глаз, цвет щек и губ станут намного ярче и четче.

Поэтому, походив несколько дней без макияжа, не впадайте в панику, относитесь к своему психологическому состоянию спокойно.

Как сделать глаза красивее

Итак, вы решили отказаться от применения косметики. Как же в домашних условиях сделать глаза красивее, больше никогда не нанося макияж.

Самое главное – вернуть тонус кожи, вокруг глаз. Ведь мы уже настолько привыкли пользоваться разнообразными средствами, что попросту забыли о том, как должна выглядеть здоровая кожа. Например, тональный крем обычно помогает спрятать:

-Ÿ небольшие морщинки.

Однако избавиться от них можно и посредством более простых, натуральных и полезных средств. Конечно, не стоит ожидать быстрого результата. В первую очередь необходимо:

  1. Ÿ хорошо отдыхать и высыпаться;
  2. Ÿ сократить время работы за компьютером;
  3. Ÿ сократить употребление алкоголя;
  4. Ÿ сократите потребление соленой и острой пищи;
  5. Ÿ отказаться от курения;
  6. Ÿ сбалансировать питание.

Также не рекомендуется перед сном употреблять много жидкости, поскольку это может стать причиной образования припухлостей и отеков.

Также обратите внимание, в котором часу вы ложитесь в постель. Конечно, современный ритм жизни диктует свои условия, но старайтесь хотя бы несколько дней в неделю укладываться спать не позднее десяти часов вечера. Именно это время косметологи считают наиболее оптимальным для того, чтобы ваши глаза начали отдыхать и не имели уставшего вида.

Определенные тонкости естественной красоты

Чтобы сделать глаза красивыми, не используя макияж и не прибегая к помощи профессиональных косметологов, а «работая» над данной проблемой в домашних условиях, обратите внимание на состояние бровей и ресниц.

Если вы отказались от макияжа, то это еще не значит, что ресницы и брови нельзя корректировать или слегка подкрашивать. Даже небольшая завивка ресниц позволит сделать глаза красивее, выразительнее и привлекательнее.

«Золотые» рекомендации

Еще несколько советов, которых просто необходимо применять, если вы хотите чтобы ваши глаза были красивые даже без макияжа.

  1. Никогда не прикасайтесь к очам и коже около них немытыми, грязными руками. Даже перед нанесением увлажняющего, ночного или любого другого крема следует сначала помыть руки.
  2. Нанося крем, не надавливайте пальцами слишком сильно на кожу под глазами. Делайте это легкими движениями, слегка постукивая подушечками пальцев.
  3. Периодически делайте промывания органов зрения, используя для этого настойку ромашки или же крепкий, натуральный чай. Также эффективными являются ледяные компрессы – к векам следует прикладывать кусочки льда, завернутого в салфетки или марлю.
  4. Хотите, чтобы очи были красивыми? Тогда ни в коем случае не смывайте тушь водой. Косметологи рекомендуют пользоваться небольшими ватными тампонами, смоченными в подсолнечном масле.
  5. Проследите, хватает ли вашему организму витаминов. Возможно, следует принять определенный витаминный комплекс.

Враг – солнце!

Чтобы глаза были красивыми без косметики, как можно дольше сохраняли молодость и тонус, не выходите на яркое солнце без солнцезащитных очков. Ультрафиолет негативно воздействие на кожу, ее здоровье и тонус, что также негативно сказывается на внешнем виде очей. Летом очки следует носить даже, если на небе тучи, поскольку ультрафиолет весьма коварен и даже в такие дни способен негативно влиять на кожу. Очки всегда у вас должны быть с собой. Пасмурный день? Ну и что! Положите их в сумку. Возможно, во второй половине дня солнце будет печь немилосердно.

В заключение

Как видите, жизнь без косметики вполне реальна. Главное, выдержать первые пару недель, а потом вы привыкните к своему внешнему виду, а кожа станет намного ярче, красивее и привлекательнее.

Рекомендации, приведенные выше, не такие уж и сложные и применять их довольно легко и просто. Вы очень скоро убедитесь, что теперь можете легко обходиться без макияжа, даже легкого и небольшого, в обычные дни.

ya-viju.ru

Как визуально увеличить глаза: полезные советы для милых дам

Наверное, каждая девушка, если ее спросить, сможет назвать несколько своих недостатков, которые ее особенно беспокоят. Одних красавиц не устраивает фигура, других форма губ или величина глаз. К сожалению, не все несовершенства можно устранить в домашних условиях.

Но, например, визуально увеличить глазки без операций и прочих болезненных процедур, вполне можно. Главное, знать несколько «волшебных» секретов.

Как увеличить глаза с помощью макияжа?

Самый простой способ зрительно увеличить глазки – воспользоваться косметическими средствами. При правильном их использовании можно добиться поистине потрясающего эффекта.

Что же надо делать тем, кто не знает, как в домашних условиях увеличить глаза?

  • ухаживайте за бровями. Их нужно аккуратно выщипывать и расчесывать, дабы лишние волоски не торчали. Обладательницам маленьких глаз следует тщательно следить за формой бровок. При коррекции необходимо максимально удалять нижние волоски, при этом важно не переусердствовать и не сделать тонкую полоску. Оптимальный вариант, если форма бровей повторяет контур глаза;
  • применяйте тонирующую косметику. Несовершенства в области глаз зрительно их уменьшают. Поэтому старайтесь спрятать дефекты, используя для этого подходящие корректоры;
  • комбинируйте тени. Чтобы увеличить глазки, используйте для макияжа сочетание темных и светлых теней. Светлые тона накладывайте на внутренние уголки очей, подвижное веко и под бровки. Дамам, у которых в уголках глазок уже собрались морщинки, следует использовать матовые тени. Косметика темного цвета может варьироваться по оттенку в зависимости от времени суток. На вечер палитра ограничивается лишь вашей фантазией и нарядом, все должно сочетаться. Для выходов в дневное время следует отдавать предпочтение натуральным темным оттенкам. Такие тени накладываются на нижнее и верхнее веко до уровня зрачка. Уделите внимание внешним уголкам глаз, поработайте над складкой глазной впадины. Важно тщательно растушевать тени;
  • освойте создание стрелок. Делать их можно, вооружившись жидкой подводкой или по старинке карандашом. Правда, тем, кто хочет понять, как с помощью стрелок увеличить глаза, стоит усвоить несколько правил. Линию, которую вы будете проводить, следует делать очень тонкой. У внутреннего уголка глазок она должна еле просматриваться, постепенно набирая толщину «к выходу» . Если любите подводить нижнее веко, но при этом хотите «распахнуть» глазки, то полоску проводите у внешнего уголка, не доводя до середины. При этом работу важно растушевать, создав эффект затенения. Проводя линию по всему веку, следует опускать ее под реснички, при этом высветляя слизистую область нижнего века;
  • делайте «водную линию» светлой. Использование темной подводки совсем необязательно при рисовании стрелок, подойдет и белая. Светлая косметика наносится непосредственно на слизистую нижнего века, именуемую «водной линией» . Прибегая к подобному трюку, можно зрительно увеличить глазки, делая их блестящими, а личико свежим;
  • наносите светлые тени на внутренние уголки глазок или используйте карандаш. Такое высветление визуально увеличит очи, они будто удаляются друг от дружки;
  • не забывайте про реснички. К сожалению, природа наградила далеко не всех женщин длинными ресницами. Поэтому если вы мечтаете зрительно увеличить глаза, поработайте с ресничками, которая обрамляет их. Чтобы сделать ресницы длинными и пушистыми, можно использовать качественную тушь или накладные изделия. Прежде чем наносить тушь, воспользуйтесь специальными щипчиками, дабы завить ресницы.

Используя в жизни такие несложные правила при нанесении макияжа, вы больше не будете задумываться о том, как визуально увеличить глаза, они будут смотреться у вас просто божественно.

Как увеличить глазки без макияжа и операций?

Есть дамы, которые не очень-то любят макияж и в повседневной жизни практически не наносят на лицо косметику. Таким женщинам также под силу сделать глазки визуально больше, например, начав специальную гимнастику для лица. Подобные упражнения рекомендуется проводить красавицам, у которых из-за возрастных изменений кожа на лице теряет былую упругость. Выполняя всего 3 упражнения регулярно, можно значительно улучшить внешний вид.

Чтобы выполнить первое упражнение, призванное улучшить кровоток в области вокруг глазок, следует расположить средние пальцы каждой руки между бровями, легкими движениями надавливая в области над переносицей. Указательные пальчики при этом ставятся на внешние уголки глаз. Затем нужно постараться прищурить нижнее веко, упражнение повторить 10 раз. В конце сильно зажмурить глазки, досчитать до 40 и открыть их.

Следующее упражнение избавляет от мешков под очами, способствует улучшению кровообращения. Для этого указательные пальчики обеих рук расположите на внешних углах глаз, а средние пальцы на внутренних. Теперь постарайтесь посмотреть на потолок. При этом прищуривайтесь, как только можете, чтобы нижнее веко начало стремиться вверх. Верхнее веко опускать нельзя, очи закрывать также запрещено. Повторите упражнение 10 раз. Когда закончите, пальцы от лица не убирайте, смотрите вверх и туда же тяните нижнее веко. Останьтесь в таком положении на 40 секунд, затем расслабьтесь.

Последнее упражнение поможет подтянуть верхнее веко и победить морщинки на лбу. Выполнять его совсем несложно: указательные пальцы обеих рук согните и расположите их в зоне под бровями, слегка надавливая.

Теперь зафиксируйтесь в этом положении, устремите взор в потолок, при этом пытаясь поднять бровки. Сделать такие манипуляции будет непросто, так как ваши указательные пальцы должны давить в противоположенном направлении. Повторите упражнение 10 раз.

При регулярных занятиях вы заметите отличный эффект

Для молоденьких девушек прекрасный вариант сделать очи больше – приобрести линзы, увеличивающие глаза. Это достаточно новая разработка офтальмологов. Благодаря тому, что изделия имеют увеличенную радужку, получается эффект «распахнутых глаз» .

Такие линзы могут иметь разнообразный размер радужки и отличаться по своему назначению. Изделия бывают с диоптриями, то есть позволяют скорректировать остроту зрения, так и без них.

Большой популярностью пользуются оттеночные линзы, позволяющие придать природному цвету глаз глубину и выразительность, а также цветные, полностью маскирующие натуральный тон радужки. Изделия могут разниться по сроку ношения: бывают как на один день, так и на целый год.

Если вы решите купить линзы, то для их подбора обратитесь к специалисту. Нередко офтальмологические изделия вызывают дискомфорт, только опытный врач сможет порекомендовать те линзы, которые подойдут именно вам. И помните, носить такие изделия можно далеко не всем, имеется ряд противопоказаний, учтите это.

Стоит сказать, что в последнее время большое число положительных отзывов набирают корейские линзы, увеличивающие глаза. Обратите на них внимание, если соберетесь приобретать подобную продукцию.

Теперь вы знаете несколько способов, которые помогут вам увеличить глазки без хирургического вмешательства. Приложите немного усилий, и вы будете выглядеть бесподобно. Удачи!

mjusli.ru

Как визуально увеличить глаза: полезные советы для милых дам

Наверное, каждая девушка, если ее спросить, сможет назвать несколько своих недостатков, которые ее особенно беспокоят. Одних красавиц не устраивает фигура, других форма губ или величина глаз. К сожалению, не все несовершенства можно устранить в домашних условиях.

Но, например, визуально увеличить глазки без операций и прочих болезненных процедур, вполне можно. Главное, знать несколько «волшебных» секретов.

Как увеличить глаза с помощью макияжа?

Самый простой способ зрительно увеличить глазки – воспользоваться косметическими средствами. При правильном их использовании можно добиться поистине потрясающего эффекта.

Что же надо делать тем, кто не знает, как в домашних условиях увеличить глаза?

  • ухаживайте за бровями. Их нужно аккуратно выщипывать и расчесывать, дабы лишние волоски не торчали. Обладательницам маленьких глаз следует тщательно следить за формой бровок. При коррекции необходимо максимально удалять нижние волоски, при этом важно не переусердствовать и не сделать тонкую полоску. Оптимальный вариант, если форма бровей повторяет контур глаза;

  • применяйте тонирующую косметику. Несовершенства в области глаз зрительно их уменьшают. Поэтому старайтесь спрятать дефекты, используя для этого подходящие корректоры;
  • комбинируйте тени. Чтобы увеличить глазки, используйте для макияжа сочетание темных и светлых теней. Светлые тона накладывайте на внутренние уголки очей, подвижное веко и под бровки. Дамам, у которых в уголках глазок уже собрались морщинки, следует использовать матовые тени. Косметика темного цвета может варьироваться по оттенку в зависимости от времени суток. На вечер палитра ограничивается лишь вашей фантазией и нарядом, все должно сочетаться. Для выходов в дневное время следует отдавать предпочтение натуральным темным оттенкам. Такие тени накладываются на нижнее и верхнее веко до уровня зрачка. Уделите внимание внешним уголкам глаз, поработайте над складкой глазной впадины. Важно тщательно растушевать тени;
  • освойте создание стрелок. Делать их можно, вооружившись жидкой подводкой или по старинке карандашом. Правда, тем, кто хочет понять, как с помощью стрелок увеличить глаза, стоит усвоить несколько правил. Линию, которую вы будете проводить, следует делать очень тонкой. У внутреннего уголка глазок она должна еле просматриваться, постепенно набирая толщину «к выходу». Если любите подводить нижнее веко, но при этом хотите «распахнуть» глазки, то полоску проводите у внешнего уголка, не доводя до середины. При этом работу важно растушевать, создав эффект затенения. Проводя линию по всему веку, следует опускать ее под реснички, при этом высветляя слизистую область нижнего века;
  • делайте «водную линию» светлой. Использование темной подводки совсем необязательно при рисовании стрелок, подойдет и белая. Светлая косметика наносится непосредственно на слизистую нижнего века, именуемую «водной линией». Прибегая к подобному трюку, можно зрительно увеличить глазки, делая их блестящими, а личико свежим;
  • наносите светлые тени на внутренние уголки глазок или используйте карандаш. Такое высветление визуально увеличит очи, они будто удаляются друг от дружки;

  • не забывайте про реснички. К сожалению, природа наградила далеко не всех женщин длинными ресницами. Поэтому если вы мечтаете зрительно увеличить глаза, поработайте с ресничками, которая обрамляет их. Чтобы сделать ресницы длинными и пушистыми, можно использовать качественную тушь или накладные изделия. Прежде чем наносить тушь, воспользуйтесь специальными щипчиками, дабы завить ресницы.

Используя в жизни такие несложные правила при нанесении макияжа, вы больше не будете задумываться о том, как визуально увеличить глаза, они будут смотреться у вас просто божественно.

Как увеличить глазки без макияжа и операций?

Есть дамы, которые не очень-то любят макияж и в повседневной жизни практически не наносят на лицо косметику. Таким женщинам также под силу сделать глазки визуально больше, например, начав специальную гимнастику для лица. Подобные упражнения рекомендуется проводить красавицам, у которых из-за возрастных изменений кожа на лице теряет былую упругость. Выполняя всего 3 упражнения регулярно, можно значительно улучшить внешний вид.

Чтобы выполнить первое упражнение, призванное улучшить кровоток в области вокруг глазок, следует расположить средние пальцы каждой руки между бровями, легкими движениями надавливая в области над переносицей. Указательные пальчики при этом ставятся на внешние уголки глаз. Затем нужно постараться прищурить нижнее веко, упражнение повторить 10 раз. В конце сильно зажмурить глазки, досчитать до 40 и открыть их.

Следующее упражнение избавляет от мешков под очами, способствует улучшению кровообращения. Для этого указательные пальчики обеих рук расположите на внешних углах глаз, а средние пальцы на внутренних. Теперь постарайтесь посмотреть на потолок. При этом прищуривайтесь, как только можете, чтобы нижнее веко начало стремиться вверх. Верхнее веко опускать нельзя, очи закрывать также запрещено. Повторите упражнение 10 раз. Когда закончите, пальцы от лица не убирайте, смотрите вверх и туда же тяните нижнее веко. Останьтесь в таком положении на 40 секунд, затем расслабьтесь.

Последнее упражнение поможет подтянуть верхнее веко и победить морщинки на лбу. Выполнять его совсем несложно: указательные пальцы обеих рук согните и расположите их в зоне под бровями, слегка надавливая.

Теперь зафиксируйтесь в этом положении, устремите взор в потолок, при этом пытаясь поднять бровки. Сделать такие манипуляции будет непросто, так как ваши указательные пальцы должны давить в противоположенном направлении. Повторите упражнение 10 раз.

При регулярных занятиях вы заметите отличный эффект

Для молоденьких девушек прекрасный вариант сделать очи больше – приобрести линзы, увеличивающие глаза. Это достаточно новая разработка офтальмологов. Благодаря тому, что изделия имеют увеличенную радужку, получается эффект «распахнутых глаз».

Такие линзы могут иметь разнообразный размер радужки и отличаться по своему назначению. Изделия бывают с диоптриями, то есть позволяют скорректировать остроту зрения, так и без них.

Большой популярностью пользуются оттеночные линзы, позволяющие придать природному цвету глаз глубину и выразительность, а также цветные, полностью маскирующие натуральный тон радужки. Изделия могут разниться по сроку ношения: бывают как на один день, так и на целый год.

Если вы решите купить линзы, то для их подбора обратитесь к специалисту. Нередко офтальмологические изделия вызывают дискомфорт, только опытный врач сможет порекомендовать те линзы, которые подойдут именно вам. И помните, носить такие изделия можно далеко не всем, имеется ряд противопоказаний, учтите это.

Стоит сказать, что в последнее время большое число положительных отзывов набирают корейские линзы, увеличивающие глаза. Обратите на них внимание, если соберетесь приобретать подобную продукцию.

Теперь вы знаете несколько способов, которые помогут вам увеличить глазки без хирургического вмешательства. Приложите немного усилий, и вы будете выглядеть бесподобно. Удачи!


lenta.co

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *