Макияж для карих глаз после 45 лет



Омбре на короткие волосы 2016 тенденции 36 фото

В последнее время особая техника окрашивания — омбре — стала очень популярной среди модниц. Его особенность в плавном переходе цвета от более темного у корней к более светлому или наоборот. Буквально несколько лет назад некрашеные корни волос считались неопрятными и говорили о неухоженности их хозяйки. К сегодняшнему же дню точка зрения кардинально поменялась, и стиль омбре демонстрирует оригинальность и индивидуальность.

Омбре для коротких стрижек в 2016 году

Конечно, результат данной техники окрашивания смотрится очень эффектно на длинных волосах, позволяя осуществить больше цветовых переходов. Но если правильно сделать ее, то и на небольшой длине омбре будет выглядеть потрясающе! Легче добиться желаемого эффекта можно на волосах длиной ниже плеч, нежели на коротком каре или бобе. Но и здесь нет ничего невозможного.

Главное — либо выбрать хорошего мастера, либо найти правильный цвет краски и тщательно изучить технику выполнения процедуры. Для волос небольшой длины цвет кончиков должен отличаться от исходного цвета минимально — на 2-3 тона. Иначе вы будете выглядеть так, как будто не покрасили корни после их отрастания.

Подбор оттенка краски для омбре

Что касается подбора тона к цвету волос, то здесь есть свои правила:

Брюнеткам можно предложить сделать традиционное омбре — темные волосы у корней плавно переходят в более светлые на кончиках. Более смелые девушки могут попробовать омбре с яркими прядями, например, медного или красного цветов. Блондинки используют противоположный переход цвета — от светлого у корней до более темного на кончиках. Цвет выбирайте интенсивнее на 2-3 тона, чтобы не сделать образ грубым и безвкусным. Рыжеволосым особам очень повезло, так как этот цвет позволяет экспериментировать самым разным образом — отлично будут смотреться бронзовые оттенки, каштановые, золотистые. Обладательницы русых волос — абсолютные счастливицы, которые могут как осветлять кончики, так и делать их темнее. Все зависит от родного цвета. Как вариант можно оттенить русые волосы красно-коричневым, медным или красно-рыжим тонами.

Виды и варианты омбре модные в 2016 году

Рассмотрим поподробнее некоторые варианты результатов окрашивания коротких волос техникой омбре.

Омбре — вид спереди. Лучшие фото 2016

На фото ниже омбре выполнено на темно-русых волосах, переход цвета начинается от середины уха. Тон подобран очень удачно, нет эффекта резкости и грубости: На блондинке омбре выглядит максимально естественно, эффект перехода можно не сразу заметить. Основная цель в таком исполнении техники — визуальное увеличение объема и густоты волос.

Более «неряшливый» вариант, при котором эффект омбре начинается ниже скул, хотя пряди у лица осветлены почти от корней.

Образ у этой девушки с темно-русыми волосами значительно удачней предыдущего: за счет равномерного окрашивания кончиков как спереди, так и по бокам, прическа выглядит аккуратней.

Хотя омбре выглядит немного искусственно из-за «позднего» и резкого перехода: Золотистый тон кожи и серо-зеленые глаза отлично оттенены золотисто-медными прядями. Переход достаточно мягок, поэтому образ в общем получается очень милым и естественным. Очень натуральный результат получился из-за того, что для образа этой девушки был выбран максимально близкий к родному цвет — разница составляет 2 тона.

Еще один вариант омбре для светлых волос: так как волосы длиной выше плеч, окрашивание началось всего за несколько сантиметров от корней. За счет хорошо подобранного тона не только не создается эффект отросших корней, но и оттеняется цвет глаз и кожи модели: Необычного эффекта получится добиться и на очень коротких волосах. Как мы видим, омбре начинается через 10 см от корней, но переход настолько аккуратный и плавный, что контраст между темной и очень светлой частями волос выглядит очень стильно:

Омбре — вид сзади. Лучшие фото для сезона 2016 года

Омбре на темных волосах, отдающих каштановым, выполнено в медных, теплых тонах, которые начинают свой переход уже от макушки. Вид естественный и лаконичный без малейшего намека на дисгармонию:

Цветное омбре в 2016 году

Вариант для очень смелых девушек, особенно с фиолетовым оттенком кончиков, подойдет исключительно молодым особам, ищущих свой стиль. Цвет омбре никак не гармонирует с русым цветом волос хозяйки, эффектнее смотрелись бы красно-рыжие кончики — не менее ярко, но более гармонично: Кстати, цветное омбре можно сделать с помощью пастели или обычных цветных мелков.

Как делается омбре на короткие волосы?

Вначале стоит рассказать о первооткрывателях этой модной тенденции. Ими оказались французы. Название можно перевести с французского как «затенение». Путём игры различных едва уловимых, оттенков на волосах создаётся эффект небывалого объёма. Вначале окрашиванию подвергают лишь корни, а затем переходят к кончикам. При этом краска выбирается таким образом, чтобы корни выглядели более тёмными и имели насыщенный цвет, а кончики были на несколько тонов светлее. В результате цвет локонов выглядит естественным. Это происходит за счёт того, что визуально нельзя определить границу перехода тона между корнями и кончиками. Волосы смотрятся более объёмно и придают неповторимое очарование своей обладательнице. Но всё ли так замечательно? Давайте обсудим, какие подводные камни могут скрываться в ходе применения данной методики окрашивания.

Преимущества омбре на короткие волосы

Данным методом окрашивания можно подчеркнуть красоту любых волос вне зависимости от их структуры. И от природы прямые, и вьющиеся волосы будут выглядеть просто сногсшибательно. Поскольку в палитре у стилиста находится бесчисленное количество оттенков, вы сможете подобрать тот, который идеально подойдёт именно вам. Вы можете быть блондинкой, брюнеткой или шатенкой, вне зависимости от этого омбре на короткие волосы отлично подчеркнёт природную красоту вашей шевелюры.

При помощи омбре у вас появится приятная возможность сэкономить денежные средства. Ведь как мы уже говорили, корни будут намного темнее концов и максимально близки к вашему естественному цвету, поэтому по мере отрастания волос разница будет не так видна и краситься нужно будет не так часто.

Учтите, что волосы после окрашивания (какой бы хорошей ни была краска) иссушаются и становиться ломкими. Возможность красится реже – это реальный шанс сделать свои локоны более здоровыми и красивыми.

Омбре заметно увеличивает объём, поэтому вам не придётся для его создания прибегать к различным укладочным средствам, разрушающим структуру волоса, а также пользоваться щипцами для завивки или утюжком.

Недостатки омбре на короткие волосы

К сожалению, использовать данную методику окрашивания в домашних условиях без посторонней помощи грамотного специалиста вам не удастся. Здесь, безусловно, потребуется рука профессионала. Иначе вы сможете свести на нет все перечисленные выше преимущества омбре.

Как правило, для окрашивания волос с применением подобной техники используются безаммиачные красители, которые достаточно быстро смываются. Поэтому приготовьтесь к тому, что ваша причёска по истечении пары недель потеряет свой первоначальный вид. Конечно вы можете восстановить исходный вариант при помощи оттеночных шампуней, но это подразумевает некоторые финансовые затраты, да и эффект не будет таким же как после посещения салона. И потом не забывайте, короткая стрижка всегда требует коррекции, поэтому, как ни крути, а посещать мастера вам придётся часто.

Особенности окрашивания волос по методике омбре

Что касается коротких волос, то окрашивание омбре в данном случае будет смотреться максимально выгодно, если соблюсти плавный цветовой переход. Он должен состоять не менее, чем из трех тонов. Это обеспечит более естественный вид и поможет подчеркнуть достоинства внешности. Бывают и исключения, когда длина волос попросту не позволяет использовать более 2 тонов.

Тогда перед мастером встает непростая задача окрасить кончики в контрастный цвет, избежав при этом неряшливости. Следует отметить, что для профессионала такая работа не представляет каких-либо трудностей, и они могут легко создать стильный образ. Главное, что в данном случае играет роль — это неравномерное окрашивание, когда виски полностью прокрашиваются до корней, а на макушке — лишь наполовину. Чтобы создать стильный образ с помощью омбре, важно и правильно подобрать цвет. В случае с короткими стрижками оба оттенка волос будут располагаться в области лица, именно по этой причине они должны гармонировать с тоном кожи и глаз. Здесь все сугубо индивидуально.

Можно привести лишь основные принципы. Так, голубоглазым девушкам лучше делать омбре светлых тонов холодной гаммы, зеленоглазым подойдут теплые медные оттенки. Обладательницам карих глаз помогут подчеркнуть выразительность внешности красноватые или каштановые нотки. Что касается тона кожи, то следует придерживаться принципа, согласно которому теплые цвета гармонируют с теплыми, а холодные — с холодными. Например, красоту смуглой кожи можно подчеркнуть при помощи окрашивания кончиков волос в светло-золотистые оттенки.

Разные виды омбре на коротких волосах

Классическое омбре 2016 года

Классика представляет собой плавный переход от темных корней к светлым кончикам. Омбре на коротких темных волосах смотрится особенно стильно, как бы сообщая нам о том, что ее обладательница яркая, зажигательная, интересная натура, с которой обязательно нужно познакомиться.

Мультитональное омбре на короткие волосы 2016 года

Цветное омбре на коротких волосах предполагает наличие не двух, а трех и более оттенков, которые успешно сочетаются друг с другом, придавая образу логическую завершенность и четко очерчивая его структуру.
Надо быть настоящим мастером, чтобы в совершенстве владеть мультитональным омбре, потому что этот вид омбри требует особой скрупулезности и точности. В результате мы имеем плавные, естественные переходы, отличающиеся изысканным вкусом.

Уход за волосами с омбре

Окрашенные волосы требуют особого ухода. Поэтому следует использовать только специальную косметику с высокой концентрацией питательных веществ, чтобы восстановить здоровую структуру волоса. Лучше всего, чтобы в состав бальзама или шампуня входило оливковое масло или авокадо. Они быстрее всех справляются с поставленной задачей. Сократите до минимума использование выпрямляющих средств, если ваши волосы обладают волнистой структурой.

Большое количество краски приходится на кончики. Они испытывают основные нагрузки и часто секутся. Чтобы скрыть эту проблему, воспользуйтесь сывороткой или витаминным маслом. Выбирая омбре в качестве основного образа, помните, что любое стилистическое средство подразумевает надлежащий уход. Если за волосами не ухаживать, то никакая стрижка и краска вас не спасет. Так что самое главное – не стрижка, а ваши действия после нее.

ketrinstyle.ru

Скульптурирование лица. Урок от визажиста MAC

По этому принципу Катя нарисовала фейс-чарты для пяти форм лица: круглой, квадратной, ромбовидной и треугольных (для треугольника с основанием внизу и для перевернутого, с более широкой верхней частью). Места, которые стоит затемнить, наглядно подчеркнуты:

Шаг N 1. База

1. На все лицо Катя нанесла увлажняющий крем Studio Moisture Fix SPF 15 и базовый тон: легкое увлажняющий тональный крем, отзывы о котором разнообразные, Face & Body оттенка С3.

Свежий Magic Box №26 — за 1350 рублей.

. или Magic Box №26 + коробочка с Make Up For Ever — за 2000 рублей вместо 2550 руб.

2. Темные круги под глазами замаскировала с помощью палетки Studio Concealer and Correct Palette в оттенке Medium, набрав на кисть № 224 поочередно лимонно-желтого и розового пигмента.

3. Брови. Их обязательно подчеркивать и прорабатывать даже в случае максимально естественного макияжа. (Даже особенно — для него.) Они держат все лицо. Катя использует тени подходящего цвета и скошенную кисть № 208:

Шаг N 2. Высветление

1. Катя выбирает участки, которые надо визуально «вытолкнуть» вперед: лоб, верхняя часть скул, спинка носа, верхнее веко, область верхней губы и подбородка, — и наносит хайлайтер Prep+Prime Highlighter оттенка Radiant Rose.

2. Щеки под скулами также следует высветлить — они не должны выглядеть запавшими; к тому же, после этого будет проще подчеркнуть скулы темной пудрой.

Вот та область в «ложбинке» — место, которое надо высветлить:

3. Хайлайтер должен быть на один-два тона светлее базового оттенка. Конкретно для моей тональной основы (С3) в качестве хайлайтера, кроме Prep+Prime Highlighter в карандаше, Катя использовала самый светлый оттенок оттенок NC 15 из палетки Studio Concealer and Correct Palette в варианте Light.

4. Хайлайтер лучше сначала — для большей точности — нанести плоской кистью (здесь — № 252), а для растушевки идеальна дуофибра (№ 130).

Советы Кати по использованию хайлайтера
  • Хайлайтер — для создания «скульптурности» лица, высветления и выделения отдельных участков, скрытия мелких морщинок, получения сияющего, свежего вида. Маскирующий эффект достигается за счёт входящих в состав мелких светоотражающих частиц. Не переборщите с хайлайтером, иначе лицо может очень сильно блестеть и напоминать новогоднюю елку.
  • Если хотите подчеркнуть брови, нанесите хайлайтер над и под бровью; чтобы выделить глаза, нанесите его во внутренний угол глаза; если хотите придать губам больше объема, хайлайтер нужно нанести на область верхней губой и под контуром нижней губы; чтобы придать лицу больше скульптурности, используйте его на подбородке; если у вас маленький нос, нанесите хайлайтер на крылья носа, а если широкий — на спинку носа; чтобы сделать скулы более очерченными, на яблочки щек нанесите румяна, а на скулы чуть выше румян — небольшое количество хайлайтера.
  • Обладательницы жирной и проблемной кожи должны использовать хайлайтер осторожно — при неправильном нанесении он может подчеркнуть несовершенства и придать нежелательный блеск.

Шаг N3. Затемнение

1. Решая, какую текстуру средств для контурирования выбрать — кремовую или пудровую, — важно учесть: кремовые корректоры дают натуральный эффект и со временем частично впитываются, из-за чего макияж выглядит еще более естественным. Но из-за большей плотности их труднее растушевать и довольно сложно исправить ошибки в нанесении. Поэтому их стоит выбирать тем, кто уже более-менее набил руку в контурировании. Пудры же (и их родственники бронзеры и контурные румяна) проще в обращении, легко растушевываются и так же легко корректируются.

Катя, как профессиональный визажист, конечно, использует и то, и другое: сначала — кремовый корректор для большей естественности, а поверх — пудра, для закрепления и усиления эффекта (в реальной же жизни вы вряд ли будете так заморачиваться и покупать крем и пудру одного и того же тона).

В моем случае она использовала темный оттенок из палетки консилеров «Medium», а поверх него, для усиления эффекта — пудру на 3 тона темнее оттенка кожи (Studio Careblend/Pressed Powder оттенка Dark).

2. Глаза тоже нуждаются в скульптурировании. Катя все той же пудрой Studio Careblend/Pressed Powder оттенка Dark выделила складку века и кистью № 217 растушевала вверх. Взгляд сразу стал более глубоким.

3. Скулы — самая важная и ответственная часть контурирования. Чтобы определить правильное место, где именно положить темный оттенок пудры или корректора, упритесь в нижнюю кромку косточки кистью для макияжа или пальцем, и проводите линию по направлению от козелка (хрящик у основания уха) к углу губ — угол невелик, она почти горизонтальна. Примерно так:

4. Линия должна заканчиваться за пару сантиметров до уголков губ. Чтобы найти правильную точку, можно приложить к уголку губ два пальца…

…или втянуть щеки и сделать «рыбку»: там, где заканчивается впадинка на щеке, должна заканчиваться и линия затемнения.

5. Растушевка — наше все. Кремовые текстуры отлично растушевываются дуофиброй с ровным срезом (№ 130), пудровые — пушистой кистью (как № 159).

Тогда никто не заподозрит ваши новые скулы в ненатуральности -)

6. Расставляем финальные акценты. Поскольку Катя определила мою форму лица как «перевернутый треугольник», она слегка затемнила височную зону, чтобы визуально сузить верхнюю часть, прошлась по контуру волос и лобным буграм, и, напоследок, по нижней челюсти и под ней — чтобы сгладить овал в нижней трети лица.

7. Растушевывать затемнение на нижней челюсти и под ней надо обязательно по направлению вверх — только так можно добиться естественного эффекта. Не «обметайте» подбородок кистью сверху вниз.

8. Не забудьте пару раз коснуться шеи, чтобы не получилось заметной разницы в цвете и «головы профессора Доуэля» -)

Вуаля!

Общие советы по использованию контурных средств
  • Бронзер поможет придать лицу более здоровый, загорелый вид, скорректировать форму, замаскировать веснушки или выровнять разницу оттенков при переходе от лица к шее. Обязательное условие : равномерно распределить его на скулы, щеки, нос, подбородок и область шеи.
  • Корректирующие румяна – румяна темных оттенков, предназначенных для прорисовки контуров. Не путайте их с обычными румянами, которые надо наносить на щеки, предварительно улыбнувшись.
  • Для скульптурирования достаточно хайлайтера и одного оттенка бронзера или темной пудры (на 2-3 оттенка темнее натурального цвета кожи).
  • Все средства наносите сначала на руку: кремовые теплеют и становятся более пластичными, а пудровые проще дозировать, набирая на кисть.
  • Скулы легче прорабатывать кистью со скошенным углом — как № 168.

Самые распространенные ошибки

Чаще всего неудачное скульптурирование лица заключается именно в нарушении двух основных правил прорисовки скул.

Ошибка N 1 . Забываем вовремя остановиться и доводим темную линию почти до самых уголков губ:

Кстати, Катя рассказала, что в попытке сделать лицо еще более скульптурным девушки часто ведут ту линию скул, которая должна быть почти горизонтальной с небольшим уклоном, под резким углом почти 45 % — не к уголку губ, а практически к подбородку. Этот прием довольно часто используется для моделей на подиумах, но в обычной жизни — и, тем более, при дневном освещении — выглядит слишком жестко и агрессивно, поэтому так делать не стоит.

Ошибка N 2 . Растушевкой тоже не заморачиваемся -)

Я такое вижу часто (бывало, даже и в зеркале -))) — а вы? -))

www.beautyinsider.ru

Роксолана — Хасеки Хюррем султан. Истинная история любви.

Роксолана Хасеки Хюррем султан, легендарная личность, единственная женщина в истории, которая буквально правила Османской империей.

Вопреки канонам ислама она встречалась и беседовала с послами из других стран и государственными деятелями без паранджи (это в 15-м то веке!) и имела полномочия, которые имел только падишах.

Ещё бы, он обожал Роксолану и даже разогнал гарем, так как никто кроме неё был не нужен ему. Вот его речь в диване после смерти нашей героини: «Хюррем была такой женщиной, что глаза её проникали в моё сердце,а губы в мой ум.

А её взгляд я не променял бы ни на что на свете! Когда она произносила «Сулейман», я оказывался в раю. Она была для меня всем! Ради неё я выгнал Махидевран и ополчился против своей матери.»

Посмотрите как султан смотрит на свою возлюбленную на этой картине, он просто боготворит её.

Как попала в гарем Роксолана Хюррем.

Звали её Анастасия Гавриловна Лисовская (1506-1562гг) (На самом деле это выдумка автора романа, никто на самом деле не знал, как её звали). Жила она в городе Рогатине (сейчас это территория Украины). А тогда территория эта принадлежала Речи Посполитой (Польше).

Жизнь там была неспокойная, так как крымские татары частенько совершали на неё свои опустошительные набеги.

И в один из таких набегов попала юная Настя, дочь священнослужителя, в плен. И повезли её на корабле в Стамбул, столицу Османской империи. А когда её увидел на невольничьем рынке визирь Ибрагим-паша, то поражённый её красотой, решил подарить султану. На свою голову, как окажется позднее.

В то время на Османском троне сидел Сулейман Великолепный. Ещё одним его прозвищем было Кануни (законодатель), был он справедливым падишахом, борцом со взяточничеством, покровителем искусства и философии. А ещё он не был склонен к нетрадиционной ориентации, как многие султаны до него, в том числе его отец.

За все эти качества и уважали его монархи Европы, а ещё за то, что проживёт он с Роксоланой Хюррем 40 лет в моногамном браке. К сожалению немногие мужья и в наше то время так верны своей второй половине. А уж султан! К его услугам тысячи девушек, и каждая только и мечтает о близости с ним.

Суровые законы гарема.

Аджеми — первая ступень, девушки новички. Потом Джарие, Шагирд, Гедикли и Уста.

И только Уста могли провести ночь с султаном. Так как это была самая подготовленная категория девушек.

А готовили их серьёзно: обучали музыке, поэзии, танцам, а так же искусству любви. Полновластной хозяйкой в гареме была мать правящего султана, Валиде и только она могла назначать наложниц, которые будут делить ложе с султаном.

По одной легенде Роксолана нянчила его сына Мустафу и таким образом попалась на глаза Сулейману.

А по другой легенде, во время очередного увеселения для падишаха, она вбежала на середину зала, смеясь, оттолкнула солистку танца и запела песню на родном языке.

Первый танец Хюррем из сериала Великолепный век


За такое ослушание, в гареме полагалась смерть, и евнухи-кызлярагассы (начальники девушек) уже приготовили шнурок, которым душили непослушных рабынь. Но султан зачарованно смотрел на наложницу и в конце танца кинул ей платок (знак того, что он ожидает её ночью в своей опочивальне).

С первой же ночи он был просто околдован рыжеволосой обольстительницей, а ещё его «добило», то что она попросила разрешения посещать библиотеку. И в скором времени, знала уже несколько языков, сочиняла стихи на турецком, которые посвящала своему любимому Сулейману, и приняла ислам.

В те времена было неслыханно, чтобы женщина была настолько образованной. И в народе стали называть её ведьмой, тем более, что падишах делал всё, что пожелает его новая возлюбленная. Называет её Хюррем — милая сердцу. И даже заключил с ней никах (законный брак) и присвоил ей звание баш-кадыны (это означает главная жена).

Европа поражена влиянием Роксоланы, и при дворе падишаха она пользуется безграничным уважением, так как она превратилась в убеждённую и ревностную мусульманку. Она рожает 4- х сыновей: Магомета, Баязета, Селима, Джехангира, а так же дочь Хамерие.

Но её положение всё-таки продолжает оставаться шатким. Во первых, Сулейман в любое время может увлечься новой красавицей. А неугодных жён сажали в то время в мешок с дикой кошкой или змеёй и топили в Босфоре. Во вторых, прямым наследником престола всё ещё оставался Мустафа, сын чеченки Махидевран (воспитанницы Валиде-султан). А в Османской империи после восхождения нового султана на престол все возможные претенденты уничтожались, для того, чтобы не было восстаний и переворотов.

Значит, её целью было физическое уничтожение Мустафы. Жестоко, а как иначе? И Хюррем начинает действовать, она выдаёт свою 12-летнюю дочь замуж за 50-летнего Рустема-пашу. Для того, чтобы знать чем дышит главный визирь и наставник наследника престола. И начала собирать нужные ей сведения.

Когда их было достаточно, Хюррем сообщает их повелителю. Якобы готовится заговор против Сулеймана, цель которого посадить на престол Мустафу. Тут же Рустема сажают в темницу, начинают жутко пытать, после чего отрубают ему голову. А после этого казнят и шех-заде Мустафу, путём удушения шёлковым шнурком (так как нельзя проливать священную кровь наследников династии).

После этого возмутилась уже Валиде-султан, высказала всё сыну, но почему то после этого она не прожила и месяца. Может Роксолана помогла, а может и нет. Все враги убраны с дороги и можно вздохнуть спокойно. Посмотрите видеоролик Клятва Хасеки Хюррем из фильма «Великолепный век»


Когда любимая супруга повелителя умерла, он приказал построить мавзолей для неё. Под куполом высеченные в камне розы украшены изумрудами. Так приказал султан, ведь это был любимый драгоценный камень Роксоланы.

Вот кстати видеоролик об этом мавзолее.

И тут же, рядом стоит усыпальница самого падишаха, тоже украшенная внутри изумрудами, хотя султан более всего почитал рубины. И стоят они там уже более четырёхсот лет.

Итак падишах Сулейман, покорил полмира, а его покорила славянская рабыня Анастасия Лисовская. Ради неё он убил любимого визиря и своего сына. Это исторические факты, а что касается остальных сведений, то где правда, а где вымысел трудно определить сейчас.

На эту тему написаны два исторических романа. И снято 2 сериала, первый вышел в 90-х годах и назывался «Роксолана – пленница султана».

Второй сняли турки и называется он «Великолепный век». Уже прошло 3 сезона и отснято 100 серий. В сентябре начинается демонстрация 4-го сезона. Кто-то осуждает султаншу, кто то обожает. Украинцы считают её украинкой, так как жила она на территории сегодняшней Украины (но в то время это была Польша).

Русские считают русской, так как самостоятельного государства Украина в то время не существовало и все славяне считались русскими. Но никто не спорит, что это просто удивительная и красивая история любви девушки-рабыни и повелителя половины Мира того времени султана Сулеймана.

Вы можете прочитать другие статьи, для этого воспользуйтесь Картой сайта

podryga-on-line.ru

Показания и противопоказания для занятий пилатесом

В каких случаях рекомендуется заниматься по системе «Пилатес»? Противопоказания и показания к данному виду фитнеса четко регламентируются врачами, мнение которых следует принять во внимание, прежде чем приступить к занятиям пилатеса.

Показания к занятиям пилатесом

Повсеместно можно услышать, что для того, чтобы начать свою систему тренировок по пилатесу, нет необходимости находить причины. На самом деле они существуют.

Основатель системы «Пилатес» показания к своей методике четко регламентировал. Так, её основной целью была полная реабилитация организма после перенесенных болезней или травм, в особенности, если речь идет о мышечном каркасе и опорно-двигательном аппарате.

Кроме травм и заболеваний, особым показанием к использованию пилатеса является предупреждение и начальная стадия артроза и остеопороза.

Особого внимания заслуживает сколиоз. Большинство врачей в голос твердят, что пилатес, как и другие виды моделирующей и укрепляющей гимнастики, людям с таким заболеванием противопоказан. Однако, на начальных стадиях, под наблюдением тандема врач и тренер может подобрать из множества упражнений данной системы свой комплекс, который укрепил бы мышечный каркас, но при этом не нагружал бы позвоночник скручиваниями и наклонами. К слову сказать, столь тщательно следует подходить к пилатесу, если тренирующемуся поставлен диагноз межпозвонковая грыжа.

Подойдет пилатес и тем, кто страдает от головных болей, в особенности от мигрени. Полного избавления ждать не следует, но предупредить приступы, а также снизить их болезненность вполне возможно.

Существуют и возрастные показания для занятий пилатесом. К числу людей, которым рекомендован именно пилатес как физическая нагрузка, относятся те, что переступили за черту 40-летнего возраста. Кроме того, полезна данная система детям и подросткам.

Дети, проводящее долгое время в сидячем положении (школьники, музыканты), нуждаются в мягкой физической нагрузке. Подростки, в свою очередь, могут использовать пилатес в качестве своеобразной терапии болей в суставах и мышцах при возрастном гормональном росте, сопровождающемся также и повышенной усталостью и, порой, резкими переменами в настроении.

Также особыми показаниями к использованию пилатеса является ожирение, сопровождающееся одышкой и слабостью мускулатуры. Принципы его использования позволят не только стабильно и равномерно снижать уровень подкожного жира, но и безопасно избавлять от него внутренние органы.

Противопоказания к занятиям пилатесом

К сожалению, даже у такой безопасной системы, как пилатес, противопоказания свои существуют. К числу противопоказаний, как правило, относят следующие факторы:

  • простудные и вирусные заболевания, сопровождающиеся значительным повышением температуры. Прекратить тренировки следует уже при лихорадке в 37,5 градусов. Столь категоричное утверждение объясняется довольно просто – координация движений в таком состоянии значительно снижается, что может привести к травмам;
  • опухоли обоих типов, в особенности, костной системы. Пренебрежение данным запретов может привести к образованию переломов и прогрессу заболевания;
  • невылеченные переломы костей и разрывы/растяжения мышц и связок. Да, пилатес помогает ускоренной реабилитации, но только после того, как кости и мышцы вернулись к здоровому состоянию. В противном случае велика вероятность рецидива;
  • сколиоз, плоскостопие 3 степени, повреждения позвоночника. Запрет объясняется тем, что составляющие «центра силы» при данных заболевания не способны выдерживать хоть мягкую, но все-таки нагрузку. И занятие пилатесом может усугубить ситуацию.
  • психические болезни. Пилатес основан на концентрации на движениях и обостренном восприятии собственного тела во время тренировки, что человеку, страдающему клиническими расстройствами психики, довольно трудно осуществить.
  • риск возникновения кровотечения.

Указанные противопоказания для занятий пилатесом носят общий характер. А потому, прежде чем приступать к формированию личного комплекса упражнений по данной системе, следует проконсультироваться у врача.

Правила назначения комплекса

Чтобы понять, можно ли тренирующемуся заниматься по системе «Пилатес» и какой комплекс выбрать для него, тренер обязан получить информацию следующего характера:

  • выписку из истории болезни с прилагающимся к ней списком перенесенных травм и заболеваний;
  • оценку актуального состояния физического и психического здоровья;
  • оценку уровня физической подготовки.

Полученная информация помогает не только создать индивидуальную начальную программу тренировок, в случае, если для пилатеса нет противопоказаний, но и позволяет избежать возможных травм в процессе выполнения упражнений.

В завершении стоит лишь отметить, что система «Пилатес», показания и противопоказания к которой были расписаны выше, даже в этом отношении не отходит от своего главного принципа, гласящего, что здоровое тело может быть сформировано только в случае разумного подхода к его созданию.

4allwomen.ru

Женский джинсовый сарафан: подбираем свою модель

Самым оригинальным и удобным элементом в женском гардеробе считаются джинсовые сарафаны. Сегодня джинсовый сарафан носят женщин от 18 до 45 лет, в различные сезоны и на разные случаи. Деним перестал быть рабочей одеждой. То время давно прошло, и сегодня в коллекциях дизайнеров появляются все более яркие и стильные сарафаны из джинсовой ткани.

Какие существуют модели сарафанов?

Сарафан – практичный наряд, который вписывается в ковбойский, спортивный, уличный и морской стиль. Также часть фасонов со стильным декором вполне подойдет для романтичного образа. Эта модель одежды актуальна для всех женщин без исключения, как для полных, так и для самых стройных. Глядя на фото моделей, видно, что джинсовая ткань способна скрыть основные недостатки фигуры.

Магазины предлагают широкое разнообразие фасонов платьев. Осталось только подобрать подходящий для себя стиль:

  • Сарафан из джинсовой ткани в форме футляра. Очень женственные и стильные модели, подчеркивающие соблазнительные формы. Такой наряд подойдет девушке стройной и средней комплекции. Платья-футляр можно надеть на вечеринку или дискотеку, если выбрать модель с бантом или баской. Важно дополнить образ высокими каблуками.

  • Платье рубашка. Легкий и наиболее удобный фасон, подходящий почти всем девушкам. Он позволяет сделать невидимыми некоторые недостатки фигуры, например, круглый животик или небольшую грудь. Подходит всем возрастам. Материя бывает самой разнообразной, начиная от выбеленного светло-голубого оттенка до темно-синего и черного. Подхватив ремнем платье, вы сможете выделить красивую талию, а надев сарафан не приталенного фасона, скроете проблемы фигуры.

  • Длинные сарафаны. Лучше подбирать фасон из тонкого материала, чтобы он смотрелся легко и непринужденно. Можно подобрать как платье в греческом стиле, так и сарафан, удлиненный в форме халата.

  • Спортивный наряд. Этот образ хорошо подойдет для активного вида отдыха и занятий спортом. В спортивном сарафане вы сможете поиграть в теннис, прогуляться по парку и лесу, сделать пробежку.

  • Строгий сарафан. Это элегантная форма сарафана, которая может быть как без бретелек, так и с ними. Модель имеет лаконичные и стильные формы, материал сарафана очень плотный, поэтому вещь можно надевать как с блузой, так и с водолазкой.

Есть также очень модные сарафаны с юбкой тюльпан, юбкой-солнце, которые больше всего подходят для летних и весенних деньков самым стройным девушкам.

С какой обувью носить сарафаны?

Сарафаны бывают разных фасонов, поэтому в зависимости от их формы следует сочетать вещи с:

  • Ковбойскими сапогами, ботильонами.
  • Босоножками на плоском ходу и на шпильке.
  • Туфлями на платформе и каблуке.
  • Кроссовками.

Как дополнение к наряду можно купить спортивную или классическую сумочку.

Как носить сарафан из джинсовой ткани?

Все женские джинсовые сарафаны – элемент гардероба очень универсальный, который будет уместен не только для свободного времени, но и для рабочих дней. С чем носить джинсовый сарафан? Он отлично смотрится с рубашками из разных материалов, одетыми под низ, а также летними плащами сверху. Вы можете создать как легкий романтический образ, так и стиль роковой соблазнительницы, все зависит от вашего пожелания!

Спортивные варианты сарафанов отлично смотрятся с обувью на плоском ходу, в спортивном стиле. Можно надеть бейсболку, небольшой рюкзак, оставить украшения дома, поскольку именно спортивной стиль лучше всего подходит для активной жизни.

Получить романтический, современный и модный образ вы сможете, если джинсовое платье совместите с голубой, розовой или светлой блузой с красивым декором. Это могут быть банты, рюши. Для создания морского стиля наденьте под платье из джинсового материала тельняшку.

Если вы хотите воплотить летний образ в стиле кантри, посмотрите на клетчатую рубашку и ковбойские сапоги. Вместе с сарафаном у вас получится создать эксклюзивный образ.

Яркие модели сарафанов можно сочетать с однотонными футболками. Вниз допустимо одеть босоножки или туфли. В зимнее время сарафан прямого покроя можно сочетать со свитерами и кофтами.

Самым женственным вариантом одежды станут модели в виде футляра. К ним можно надеть черную кожаную или джинсовую курточку. Также актуально будет смотреться болеро, если фасон платья женственный. Кстати, не обязательно покупать новый сарафан! Можно сшить сарафан из старых джинсов. Выкройку можно найти в интернете, это легко, быстро и экономично!

5 универсальных идей для создания элегантного и красивого образа:

  • Если вам нравится сарафан в стиле бохо, дополните его греческими босоножками, неброскими аксессуарами и маленькой сумочкой.
  • Прекрасное дополнение к платью из денима с кружевом – обувь с выразительным декором. Такое сочетание подходит для прогулки и торжественного мероприятия.
  • Чтобы выделить стройную талию, выбирайте коричневые, черные и бежевые ремни.Также удачно будут смотреться варианты из ткани.
  • Для того чтобы усилить влияние джинсового платья, его необходимо украсить стильными украшениями: бусами, объемным ожерельем, серьгами.
  • Если необходимо уравновесить фигуру выбирайте к джинсовому сарафану объемную сумку.
  • Привнести в образ нежности и свежести можно, добавив в наряд кардиган ярких и сочных оттенков на пуговицах.

Преимущества джинсового платья

Не зря именно джинсовый сарафан актуален в любое время года и для любых возрастов. Популярны варианты на лямках и с корсетом, с открытой грудью и рукавом ¾. Такая одежда универсальна и способна прятать как незначительные, так и большие недостатки фигуры.

Платья актуальны для любых типов фигуры. Можно подобрать платье-футляр из денима для фигуры «песочные часы», фигуры «яблоко» — спортивный фасон, «груши» — длинный сарафан. Варианты в горошек, с декором, поясом актуальны для праздничных событий. Для каждого конкретного случая вы может выбирать наиболее подходящий фасон платья.

Джинсовые сарафаны легки в стирке и глажке. Они подходят любому оттенку волос. Теперь никто не будет разочарован, поскольку платье можно подобрать к любой фигуре и возрасту, найти в бутике, секонд-хенде или пошить самостоятельно. Будьте модными и красивыми!

4allwomen.ru

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *